viernes, 29 de noviembre de 2024
martes, 26 de noviembre de 2024
lunes, 4 de noviembre de 2024
CAMINO HACIA LOS ÁNGELES 2028
apuntes
un poco de humor
- PÉRTIGA(2).
- ALTURA(3).
- TRIPLE SALTO(8).
- LONGITUD(1).
- MARTILLO(7).
- JABALINA(5).
- DISCO(6).
- PESO(4).
Fuente de Vídeo:
- FONDO.
- MÉDIO FONDO.
- VELOCIDAD.
110m. vallas.
400m.
200m.
100m.
SALTOS
LANZAMIENTOS
CARRERAS
8
7
6
5
3
4
2
1
EL ATLETISMO
PABLO CAÑAS MOYA
¡CALENTANDO MOTORES!
Blanca Medina Toscano
APPS PARA ENTRENAR LA RESISTENCIA
FORMULARIO AUTOEVALUACIÓN
Pablo Cañas Moya
ANTES DE EMPEZAR, ÉCHALE UN VISTAZO AL VÍDEO
TIPOS DE REISTENCIA
BENEFICIOS DEL ENTRENAMIENTO DE RESISTENCIA
CURIOSIDADES
MÉTODOS BÁSICOS DE ENTRENAMIENTO DE LA RESISTENCIA
¿QUÉ ES LA RESISTENCIA?
las capacidades físicas básicas
la resistencia
Blanca Medina Toscano
FORMULARIO AUTOEVALUACIÓN
Pablo Cañas Moya
ANTES DE EMPEZAR, ÉCHALE UN VISTAZO AL VÍDEO
TIPOS DE VELOCIDAD
BENEFICIOS DEL ENTRENAMIENTO DE VELOCIDAD
ORIENTACIONES PARA EL ENTRENAMIENTO DE LA VELOCIDAD DE DESPLAZAMIENTO EN ATLETISMO:
EJERCICIOS DE ENTRENAMIENTO PARA LOS DISTINTOS TIPOS DE VELOCIDAD
¿QUÉ ES LA VELOCIDAD?
LA VELOCIDAD
Blanca Medina Toscano
FORMULARIO AUTOEVALUACIÓN
Pablo Cañas Moya
ANTES DE EMPEZAR, ÉCHALE UN VISTAZO AL VÍDEO
TIPOS DE FUERZA
BENEFICIOS DEL ENTRENAMIENTO DE FUERZA
TIPOS DE CONTRACCIÓN
MÉTODOS BÁSICOS PARA EL ENTRENAMIENTO DE LA FUERZA
¿QUÉ ES LA FUERZA?
las capacidades físicas básicas
LA FUERZA
Pablo Cañas Moya
FORMULARIO AUTOEVALUACIÓN
Blanca Medina Toscano
ANTES DE EMPEZAR, ÉCHALE UN VISTAZO AL VÍDEO
COMPONENTES DE LA FLEXIBILIDAD
BENEFICIOS DEL ENTRENAMIENTO DE FLEXIBILIDAD
TIPOS DE FLEXIBILIDAD
MÉTODOS BÁSICOS DE ENTRENAMIENTO DE LA FLEXIBILIDAD
¿QUÉ ES LA FLEXIBILIDAD?
las capacidades físicas básicas
LA FLEXIBILIDAD
LA FRECUENCIA CARDIACA COMO DATO PARA REGULAR EL ESFUERZO: APRENDIENDO A CALCULAR LAS PULSACIONES
Podemos encontrar las pulsaciones en cualquier arteria de nuestro cuerpo que sea superficial y las podemos notar poniendo sobre ellas la yema de nuestros dedos. Pero ¡ojo!, no se debe utilizar la yema del dedo pulgar (es el único dedo en el que se nota el pulso), ya que podemos confundir las pulsaciones de la arteria con las del propio dedo.
Ya hemos dado un paso importante para controlar la intensidad del esfuerzo, pero ¿cómo puedo saber cuándo la intensidad tiene un efecto positivo o negativo en mi organismo?
Un rango saludable de frecuencia cardíaca se encuentra en niveles de trabajo aeróbico (entre el 60 y el 85% aproximadamente de mi capacidad máxima). Es lo que se conoce como Zona de Actividad Física Saludable (ZAFS). Para calcularlo, basta con hacer estas sencillas operaciones:
EL CALENTAMIENTO
6
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2
3
1
LAS PARTES DE LA CLASE EN EF
EL CALENTAMIENTO EN EF
Recursos on-line
CÓMO ELABORAR UN CALENTAMIENTO
PARTES DEL CALENTAMIENTO
EFECTOS DEL CALENTAMIENTO EN EL ORGANISMO
¿QUÉ ES EL CALENTAMIENTO?
FASES DEL CALENTAMIENTO
¿PARA QUÉ SIRVE EL CALENTAMIENTO?
PABLO CAÑAS MOYA
miércoles, 18 de septiembre de 2024
BIENVENIDOS AL CURSO 2024-25
Empezamos un nuevo curso con mucha energía y ¡Mucho ánimo para este año!!
miércoles, 26 de junio de 2024
DESPEDIDA
Hoy es otro día de grandes emociones!!
Nos despedimos de otros alumnos y alumnas. Os deseamos lo mejor en vuestra nueva etapa. Ya sabéis dónde encontrarnos, OS ESTAREMOS ESPERANDO ENCANTADOS!!.
Y muchas gracias por el detalle, espero QUE LA FUERZA ME ACOMPAÑE!
viernes, 21 de junio de 2024
OLIMPIADAS 2024
Este año se celebran en el mes de julio y agosto las Olimpiadas en París. En relación a ello, hemos querido organizar las nuestras. Ha sido un día muy intenso.
Lo primero hemos aprendido a reconocer los principales símbolos olímpicos y hemos elaborado las distintas banderas y nombres de los países participantes.
A continuación hemos realizado un desfile hasta las pistas de atletismo donde hemos realizado la primera de las pruebas.
Después de coger fuerzas y realizar un buen almuerzo, hemos realizado 7 juegos (Sillas musicales, Juego de la "Bomba", Pañuelito, Tiro de Cuerda, Puntería, Carrera de sacos y Carreras de Cuádrigas.
Desde el Comité Olímpico queremos dar las gracias a todos/as los/as representantes de los diferentes países participantes y ayudantes por la búsqueda de la excelencia y la victoria, la demostración de respeto y la celebración de la amistad en cada uno de los juegos. ¡¡Ha sido un día Olímpico!!
viernes, 14 de junio de 2024
EL GERARDO DIEGO SE SUBE A LA BICI 23-24
Como viene siendo habitual en los últimos años, entre el 10 y el 18 de junio vamos a celebrar la semana de la bici con varios juegos, circuito de habilidad, pista de educación vial y ruta. Cada año se notan nuestros avances y nuestra seguridad al mando de la bicicleta.
En primer lugar os dejo el enlace al álbum de fotos de dichas actividades.
Y en segundo lugar el lunes 17 hemos tenido una entrevista muy interesante con Alberto Fernández (ciclista y papá de Mateo (alumno del cole)) sobre diferentes aspectos relacionados con el ciclismo.
viernes, 7 de junio de 2024
BAILES EF 23-24 (YA ESTÁN LOS ENLACES A LOS VÍDEOS PINCHANDO EN LA FOTO)
5ºA: GRUPO 1: JULIETA, AYMAN, AROA, CARLOS, ALEX, ALBA Y FABIAN
5ºA: GRUPO 2: IRINA, NATXO, CAROLINA, GABRIEL, MARÍA, NEIZAN Y RUBÉN
5ºA: GRUPO 3: SOFÍA, IRENE, LEANDRO, NAIA, DAVID, ADAM Y LEIRE
5ºB: GRUPO 1: DAVID, YERAI, MATEO, SHAMIRA, NASSIM, RAMÓN, YAIZA Y OLGA
5ºB: GRUPO 2: ILLIAS, JESÚS, AMANDA, NECO, ALBA, LUCAS Y ELENA
5ºB: GRUPO 3: MICHELLE, DANIELA, CARLOS, SUSANA, ANDREA, NOA, PABLO
6ºA: GRUPO 2: DANIEL, JULIA, YASMIN, GORKA, AMINE Y ALEJANDRO
6ºB: GRUPO 1: IZAN, LEO, INÉS, SHAIRA, ÁLVARO, MÍRIAM Y GABRIEL
6ºB: GRUPO 2: DIANA, VALERIA, ALICIA, DIEGO, JAVIER, MARIO Y ADRIANA
miércoles, 29 de mayo de 2024
LOS BOLOS 2.0 23-24
Los días 27, 28 y 29 de mayo el alumnado del CEIP GERARDO DIEGO (de 1º a 6º) ha participado en el programa Los Bolos 2.0 en la bolera Facundo Ceballos "Cundi" para conocer uno de nuestros juegos tradicionales más importantes en Cantabria y vernáculo, Bolo Palma.
Para ver las fotos de la actividad puedes pinchar en la imagen.
lunes, 27 de mayo de 2024
viernes, 10 de mayo de 2024
I MARCHA SOLIDARIA
Este año desde el centro se ha organizado la I Marcha Solidaria, que ha dado relevo a la tradicional carrera solidaria que se venía realizando año tras año. Una vez dada la salida desde el colegio, hemos recorrido unos 5 km de distancia por diferentes calles del municipio adecuada a las diferentes edades (Infantil y Primaria). El dinero recaudado se ha destinado a la asociación Buscando Sonrisas para los diferentes proyectos que llevan a cabo. A su finalización, hemos tenido la tradicional comida con las familias. Añadir que el tiempo acompañó con un poco de calor, pero no impidió que pasáramos un día genial.
miércoles, 10 de abril de 2024
CURSILLO NATACIÓN 2ºCICLO
Ya podéis ver las fotos y videos de cada clase.
FOTOS Y VIDEOS DE 3ºA
FOTOS Y VÍDEOS DE 3ºB
FOTOS Y VÍDEOS DE 4ºA
FOTOS Y VÍDEOS DE 4ºB
CAMPEON DE CAMPEONES EN EL BADMINTON
Durante las clases de Educación Física hemos realizado un torneo de bádminton tanto de individuales como de dobles con las clases de 5º y 6º.
(ganadores de 6ºA: Cristian y Abril y de 6ºB: Shaira y Javier)
(ganadores de 5ºA: Gabriel y 5ºB: Olga)
(Campeón de campeones: Olga y Shaira)
LOS BOLOS IDENTIDAD REGIONAL
Los curso de 5º A y B han participado el lunes 8 de abril en las jornadas "Los Bolos: identidad regional" en el complejo de La Albericia practicando las cuatro modalidades de bolos: bolo palma, bolo pasiego, pasabolo losa y pasabolo tablón. ¡Hemos disfrutado mucho y encima el día acompañó!
martes, 12 de marzo de 2024
DIA BLANCO ALTO CAMPOO 23-24
Cuando ya todos pensábamos que no íbamos a poder disfrutar este año de la experiencia de esquiar, el tiempo ha permitido que el lunes 11 y martes 12 de marzo el alumnado de 4º, 5º y 6º de Primaria hayan vivido en la mayoría de los casos de su primera experiencia en la práctica del esquí.
Aquí os dejamos unas cuantas fotos y vídeos que lo demuestran (pinchar en la foto para verlo)
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