La semana del 26 al 30 de enero el alumnado del Ceip Gerardo Diego (desde 1º hasta 6º de Primaria) ha participado en el programa Los Bolos 2.0 en la Bolera Facundo Ceballos "Cundi" para conocer uno de nuestros juegos tradicionales más importantes en Cantabria y vernáculo, los Bolos.
Para ver las fotos de la actividad puedes pinchar en la imagen de la bolera.
Podemos encontrar las pulsaciones en cualquier arteria de nuestro cuerpo que sea superficial y las podemos notar poniendo sobre ellas la yema de nuestros dedos. Pero ¡ojo!, no se debe utilizar la yema del dedo pulgar (es el único dedo en el que se nota el pulso), ya que podemos confundir las pulsaciones de la arteria con las del propio dedo.
Ya hemos dado un paso importante para controlar la intensidad del esfuerzo, pero ¿cómo puedo saber cuándo la intensidad tiene un efecto positivo o negativo en mi organismo?
Un rango saludable de frecuencia cardíaca se encuentra en niveles de trabajo aeróbico (entre el 60 y el 85% aproximadamente de mi capacidad máxima). Es lo que se conoce como Zona de Actividad Física Saludable (ZAFS). Para calcularlo, basta con hacer estas sencillas operaciones:
