¡CALENTANDO MOTORES!

LA FRECUENCIA CARDIACA COMO DATO PARA REGULAR EL ESFUERZO: APRENDIENDO A CALCULAR LAS PULSACIONES

     Podemos encontrar las pulsaciones en cualquier arteria de nuestro cuerpo que sea superficial y las podemos notar poniendo sobre ellas la yema de nuestros dedos. Pero ¡ojo!, no se debe utilizar la yema del dedo pulgar (es el único dedo en el que se nota el pulso), ya que podemos confundir las pulsaciones de la arteria con las del propio dedo. 

     Ya hemos dado un paso importante para controlar la intensidad del esfuerzo, pero ¿cómo puedo saber cuándo la intensidad tiene un efecto positivo o negativo en mi organismo? 

    Un rango saludable de frecuencia cardíaca se encuentra en niveles de trabajo aeróbico (entre el 60 y el 85% aproximadamente de mi capacidad máxima). Es lo que se conoce como Zona de Actividad Física Saludable (ZAFS). Para calcularlo, basta con hacer estas sencillas operaciones: 

EL CALENTAMIENTO

BIENVENIDOS AL CURSO 2025-26

 Empezamos un nuevo curso con mucha energía y ¡Mucho ánimo para este año!!

DESPEDIDA

  Hoy es otro día de grandes emociones!!

Nos despedimos de otros alumnos y alumnas. Os deseamos lo mejor en vuestra nueva etapa. Ya sabéis dónde encontrarnos, OS ESTAREMOS ESPERANDO ENCANTADOS!!.

EL GERARDO DIEGO SE SUBE A LA BICI III

 

PINCHA LA IMAGEN PARA VER EL RECORRIDO

BAILES 5º Y 6º 24-25

 

En breve estarán los vídeos disponibles de los diferentes bailes realizados por el alumnado de 5º y 6º.

5ºA G1: VALERIA, SOFÍA, MARCOS R., MATEO G.P.,MARÍA, LUCRECIA Y LEO.

5ºA G2: MATEO G.F., MARCOS E., NEREA, ÁLVARO, ANÁS, IKER M., ROSSE Y NADIA

5ºB G1: BRYAN, LAYA, IKER, SAAD, MARCOS G., ALEJANDRO, ALEJANDRA Y ELIAS.

5ºB G2: ANAHÍ, MALAK, AITANA, PAULA, DIANA, DANIELA, LEO Y RODRIGO.

6ºA G1: ALEX, CARLOS, GABRIEL, LEANDRO, LEYRE, ADAM Y FABIAN

6ºA G2: AYMAN, IRINA, CAROLINA, NATXO, MARÍA, ALBA E IRENE

6ºA G3: SOFÍA, JULIETA, DAVID, NAIA, AROA, RUBEN Y NEIZAN

6ºB G1: CARLOS, RAMÓN, SHAMIRA, ELENA, SUSANA, NOA Y MATEO

6ºB G2: OLGA, NASSIM, MICHELLE, AMANDA, JESÚS, ILLIAS, LUCAS Y DAVID

6ºB G3: ISABELLA, ALBA, PABLO, YERAY, ANDREA, YAIZA, DANIELA Y NECO

ALEX

  

El viernes 23 de mayo Alex terminó su periodo de prácticas en el colegio. Espero que hayas disfrutado de la experiencia en el área de Educación Física y  me gustaría que recuerdes unas palabras de Paulo Freire "Enseñar no es transmitir conocimientos, sino crear las posibilidades para su construcción. Quién enseña aprende al enseñar y quien enseña aprende a aprender".

ALBERGUE EL CANTU (COLOMBRES-ASTURIAS) 24-25

 

Este año hemos repetido la visita al albergue "El Cantu" en Colombres (Asturias) los días 21, 22 y 23 de mayo de 2025. Ha sido muy deportivo ya que hemos realizado actividades de multiaventura (pirolina, via ferrata, escalada, canoas, barranquismo,..) que nos han puesto al límite nuestras emociones, pero pienso que ha valido la pena. Por lo que nos transmitían podemos decir que se lo han pasado bastante bien.

DEPORTE ADAPTADO EN SILLA DE RUEDAS

 El miércoles 14 de mayo vamos a realizar una actividad de deporte adaptado en silla de ruedas para 2º, 4º y 6º de Primaria a través de BSR CANTABRIA. 

(pincha en la imagen para ver las fotos y vídeos)

PROYECTO MADERA DE SER

Hoy martes 13 de mayo el alumnado de 5º de primaria ha disfrutado practicando cuatro modalidades de bolos de identidad regional encuadrado dentro del proyecto madera de ser. Pinchando en la imagen podéis ver las fotos y vídeos.

MARCHA SOLIDARIA 2025

 El viernes 9 de mayo estaba preparada una ruta solidaria en favor de "Acción contra el Hambre" de 5km. debido a las condiciones climatológicas, tuvimos que adaptar la actividad a una carrera cooperativa con diferentes juegos en el pabellón municipal. Si pinchas en el cartel podrás acceder a las fotos y vídeos.

Ya está disponible el enlace a las fotos y vídeos pinchando en la foto, se abrirá un pdf y luego accediendo a cada clase.

 

GIGANTES SUPER Ñ

I LOVE HANDBALL

 

¿QUÉ TENGO QUE SABER? (PINCHA)

DÍA BLANCO ALTO CAMPOO 24-25

Otro año más pudimos disfrutar de unos fantásticos días de convivencia y práctica del esquí. Tuvimos la nieve justa para aprender y mejorar en nuestro aprendizaje en un medio muy divertido. El lunes 17 de febrero realizado por el alumnado de 5º y 6º y el martes 18 por el alumnado de 3º y 4º, siendo la mayoría su primera experiencia y qué bien lo han realizado.

Aquí os dejo unas cuántas fotos y vídeos que lo demuestran (pinchar en la foto para verlo).

¡CAROLINA MARÍN, TE RETAMOS!

                           LA HISTORIA DEL BÁDMINTON

                       REGLAMENTO DEL BÁDMINTON

                                         

                                            

                                 LOS PRINCIPALES GOLPEOS

                                    CAROLINA MARÍN

APUNTES

FLOORBALL

 

     (pincha en la imagen para ver la información)